BegayePontianak- Malam adalah waktu yang tepat untuk bersantai setelah seharian beraktivitas.
Namun, seringkali kita cenderung mengonsumsi minuman yang kurang sehat seperti minuman beralkohol atau minuman bersoda yang tinggi gula.
Padahal, ada beberapa minuman malam yang menyehatkan dan bermanfaat untuk tubuh.
Berikut adalah lima minuman malam yang dapat Anda coba:
Baca Juga: Daftar Minuman Siap Saji Yang Layak Dinimati Menjelang Petang
Teh herbal
Teh herbal seperti chamomile, lavender, atau peppermint dapat membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak di malam hari.
Teh herbal juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Untuk hasil terbaik, seduh teh herbal dengan air panas dan tambahkan madu atau lemon untuk memberikan rasa yang lebih segar.
Baca Juga: Ini Daftar Menu Minuman Pelepas Dahaga Siang Hari Setelah Seharian Bekerja
Susu hangat
Susu hangat adalah minuman yang sangat cocok untuk diminum sebelum tidur.
Susu mengandung tryptophan, asam amino yang dapat membantu merangsang produksi serotonin dan melatonin, yang membantu Anda merasa lebih tenang dan nyaman.
Selain itu, susu juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga: Pagi Hari Waktu Yang Tepat Minum Minuman Kesehatan Seperti Ini
Jus sayuran
Jus sayuran segar seperti jus wortel, jus bit, atau jus kale dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Jus sayuran kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
